العودة   منتدى لغة الروح > لغة الذات > دورات وقراءات


كيف تقوي ذاكرتك

كل ما يخص تطوير الذات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-31-2013, 07:09 AM
بحر العلوم غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 67
 تاريخ التسجيل : Aug 2013
 فترة الأقامة : 2682 يوم
 أخر زيارة : 09-24-2013 (11:25 AM)
 المشاركات : 61 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : بحر العلوم is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيف تقوي ذاكرتك




تقوي ذاكرتك


كيف تقوي ذاكرتك ؟؟


كيف تنجح بتفوق فى الإمتحان ؟؟




أعضائي الأعزاء :

في أبيات عن الإمام الشافعي يرحمه الله تعالى :

شكوت إلى وكيع سوء حفظي * فأرشدني إلى ترك المعاصي


وأخبرني بأن العلــــــم نُور * ونور الله لا يهدى لعاصـــــــي


النسيـان ...

هو عدم امكانية استرجاع المعلومة عند الحاجة اليها،

وقد انعم الله على الانسان بذاكرة قوية وقدرة خارقة على الحفظ

ووهبه عقل لم يتمكن العلماء حتى الان من معرفة اسراره .

للعقل سعه محدد لا تتسع ومع تزاحم المعلومات

وتكدس الاحداث بداخله وعند اضافة معلومة جديدة للعقل يبدء تلقائياً

بمحو اول معلومة .

هناك ثلاثة انواع للذاكرة :


1- الذاكرة قصيرة الأجل (الوقتية)

و هى لثوانى ( مثلا عندما تنظر لاول مرة لصورة وتغمض عينك

وتحاول ان تتذكرها وبعد عدة ثواني تبدء في التلاشي ببطء الى ان تختفي تماما )


2. الذاكرة متوسطة المدى

و هى من ثوانى حتى 48 ساعة ( وهي كتذكرك عنوان تذهب اليه بعد ساعة )


3. الذاكرة الدائمة

و هى أكثر من 48 ساعة (وهي لكل ما يتعلق بحياة الانسان كافة)

--------------------------------------------------------------------------------


كيفية تقوية الذاكرة:

وهناك علاجات مختلفة طبيعية يمكن ان تساعد في تحسين مشكلات الذاكر ة ومن اهم هذه العلاجات ما يلي


(واذكر ربك اذا نسيت) قوة الايمان التقرب الى الله والصلاة على سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام .


الرجوع الى الطريقة القديمة -- التكرار ككتابة المعلومات وما تود ان تقوم به وتكرره اكثر من مرة (كعملية تنشيط) .


الاكثار من اكل الخضروات الورقية والفاكهة الطازجة وهي مهمة جداً لصحة الانسان عامة

( لقد أظهرت الدراسات ان البيتا كاروتين يحسن بعض أوجه الذاكرة

وانتظام الكلام واستدعاء الأفكار خاصة للناس فوق سن الستين

وحيث إن الجزر يعتبر من أهم المصادر لبيتا كاروتين فان عصير الجزر

إحدى المواد الغذائية الغنية بهذه المادة شريطة ان يتم تناوله بعد عصره مباشرة

نظرا لأن بيتاكاروتين عرضه للأكسدة ولذلك يفسد بسرعة كذلك تفسد البيتا كاروتين

بالحرارة والتسخين والمحاليل القلوية مثل بيكربونات الصوديوم التي تضاف

احيانا عند الطهي وبالأخص الخضروات لتحافظ على لونها الأخضر،

وبيتا كاروتين توجد في الفواكه والخضروات ذات اللون الأصفر والأخضر

مثل الجزر والكرنب والكرنب الساقي والبقدونس والسبانخ وأوراق اللفت

والمشمش ومن المعروف أن فيتامين أ يتشكل أساسا من مادة البيتا كاروتين)

وكذلك الخميرة البيرة لوجود ( فيتامين ب مركب) بها وتأخذ كملعقة كبيرة

تذاب في كوب ماء ، والاكثار من الماكولات البحرية ، ومحاولة التنوع في الاكل

وعدم التركيز على نوع واحد، والابتعاد قدر الامكان عن الاطعمة الجاهزة والمعلبة



المحافظة على الصحة العامة ::

كأعطاء الجسم حقه في النوم وعدم الاجهاد والسهر ،

ممارسة الرياضة والموظبة عليها ، كالمشي

وهناك علاجات مختلفة طبيعية يمكن ان تساعد في تحسين مشكلات الذاكر ة


ومن اهم هذه العلاجات ما يلي :


العلاج بالحجامة : وهي من أفضل ما يعالج به النسيان .

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم

الحجامة على الريق أمثل وفيه شفاء وبركة وتزيد في العقل وفي الحفظ


صحيح الألباني صحيح ابن ماجه

--------------------------------------------------------------------------------

العلاج بالماء شرب ماء زمزم بنية الحفظ

فقد قال النبي صلى الله عليه و سلم : ( ماءُ زمزمٍ لِما شُرِبَ لَهُ )


--------------------------------------------------------------------------------

العلاج بالضغط : اضغط النقطة Ex2 وهي موجودة ،

بحوالي نصف بوصة من حواجب العينين جهة الأذنين ،

بعد ان تجلس على كرسي مع وضع اليدين في وضع مريح على منضدة او مكتب

ثم الضغط بكلتا اليدين على هذه النقط مع غلق العينين والاسترخاء

والتنفس بعمق اثناء ضغطك ولمدة دقيقة على الأقل وبمعدل مرة واحدة في اليوم.


--------------------------------------------------------------------------------

العلاج بالبخور:

استعمال أجزاء متساوية من الزيت الطيار لنبات ابرة الراعي

( جميع الأجزاء بما في ذلك الجذور)

والزيت الطيار لنبات اكليل الجبل او ما يعرف بحصا البان

( جميع اجزاء النبات عدا الجذور )

وتوضع في مبخرة نار ويستشم الدخان المتصاعد من المبخرة

حيث يغذي هذا الغاز المتصاعد مباشرة الجهاز الطرفي

وهو جزء من المخ يتحكم في التذكر والتعلم


--------------------------------------------------------------------------------

العلاج بالطب الايورفيدي :

يؤخذ حفنة من الزعفران مع ملء كوب من الحليب المغلي ثم يترك لمدة 15 دقيقة

ثم يشرب وذلك بمعدل مرة واحدة فقط في اليوم ولمدة شهر

و يمكنك الاستمرار في شرب هذا المخلوط لأطول مدة ترغبها.


--------------------------------------------------------------------------------

العلاج بالطعام :

تناول الأغذية قليلة الدسم يساعد على فتح الشرايين ويحسن من تدفق الدم،

وللإقلال من الدسم في غذائك فإنه يقترح الامتناع عن تناول اللحوم الدسمة للأبقار

والضأن واستبدال الشحوم المتشبعة مثل الزبد والسمن

بزيوت غير متشبعة مثل زيت الكتان والعصفر


--------------------------------------------------------------------------------

العلاج بالأعشاب :

عليك بالعسل و غذاء ملكات النحل فإنه جيد للحفظ ملعقة كبيرة

من العسل الحقيقي و اشربه في الصباح

الكندر : او ما يعرف باللبان الذكر او اللبن المر او الشحري

يستخدم الكندر في هضم الطعام وطرد الغازات وجيد للحمى

وضد السعال ويقطع نزف الدم من اي موقع وينشف رطوبات الصدر

ويقوي المعدة الضعيفة

وهو من المواد التي تساعد على الحفظ وجلاء الذهن ويذهب بكثرة النسيان

والطريقة أن يؤخذ منه ملء ملعقة وتوضع في ملء كوب ماء ويترك لينقع

مدة ثلاث ساعات ثم يشرب بمعدل كوب واحد مرة واحدة في اليوم.


الزنجبيل : ولتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان

يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام، ومن اللبان الدكر (الكندر) 50 جرام ،

ومن الحبة السوداء50 جرام تخلط معا وتعجن في كيلو عسل نحل

وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا مع صنوبر وزبيب.


الزبيب : فيه نفع للحفظ وتقوية الذاكرة.

كل يوم في الصباح إحدى و عشرين زبيبة على الرّيق و خاصة الأشقر منه


حبوب اللقاح : استخدمت حبوب اللقاح بنجاح تام في علاج اضطرا بات الذاكرة .


القرفة : يساعد مشروب القرفة الساخن المحلى بعسل النحل

على تقوية الذاكرة و هي نافعة للنسيان .


الجينسينج : ينفع الجينسينج في حالات تحسين الذاكرة وزيادة التركيز.


الجوز " عين الجمل" : ولعلاج ضعف الذاكرة الذي يشكو منه الابناء خلال فترة الدراسة ،

ينصح بالإكثار من تناول عين الجمل والصنوبر والزبيب،

وكذلك شرب مغلي لبان الذكر والزنجبيل والحبة السوداء (حبة البركة)

فور الاستيقاظ من النوم أي قبل تناول أي شيء آخر،

مع تحليته بعسل النحل الذي جعله الله شفاء للناس.

تم نقل الموضوع للإفادة من بعض صفحات الويب

دمتم بخير


تقوي ذاكرتك

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك


الموضوع الأصلي: كيف تقوي ذاكرتك || الكاتب: بحر العلوم || المصدر: اسم منتداك

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات








رد مع اقتباس
قديم 09-01-2013, 03:17 PM   #2
http://www.a7lashare.net//uploads/images/A7lashare-315e5d9fd5.gif


الصورة الرمزية MR.FoRTE
MR.FoRTE غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 12-30-2016 (01:57 AM)
 المشاركات : 6 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لســت الأفــضل !
ولــكن [لي أســـلوبي]
وسأظل دائما
اتقبل رأي الناقد و الحاسد
فالأول يصحح مساري
والثاني يزيد من اصراري
لوني المفضل : Palevioletred
افتراضي



بارك الله فيك يابحر ونفع بك ..
معلومات جدا ثريه وكثير نحتاجها خص في عصر التكنولوجيا وتطور المعلومات ، حيث ان هذه الموارد لها سلبيتها مثل ما لها ايجابياتها ..
حيث ان انتشار الذواكر الالكترونية ، والآلات الحاسبة ، اصابت عقولنا بالخمول والكسل، واضعفت الكثير من مستويات ذاكرة العقل البشري وسرعة الحفظ ، وسرعة ومهارات الحساب وحفظ الارقام ، واصبح الكثير منا يعاني من سرعة النسيان ، ولكن مع الفوائد التي ذكرتها وغيرها ايضا قد تساعد في حل مشاكل الذاكرة البشرية .


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ذاكرتك, تقوي, زنجبيل،عسل،أعشاب،طعام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

Bookmark and Share


الساعة الآن 04:11 PM.

أقسام المنتدى

لغة الفيزياء | الفيزياء العامة | الفيزياء الحديثة | الفيزياء النووية | المحاضرات عن بعد | تكنو فيز | الوسائط التعليمية | الفيديو العلمي | طرق وأساليب التدريس | الأجهزة التعليمية | البرامج والمواد التعليمية | فيزياء المرحلة الثانوية (نظام المقررات ) | الترجمة | الأخبار العلمية والتكنولوجيا | لغة الأدب | الأدب العربي | الأدب النبطي | لغتنا العربية | الركن الهادئ | لغة الذات | دورات وقراءات | الميديا التنموية | الروحانيات | اسأل طبيبك | استراحة المنتدى | لقاء العائلة | شاركنا أخبارك | التعارف والترحيب بين الأعضاء | منتدى الإدارة | القرارات الإدارية | تواصل مع الإدارة | منتدى الاقتراحات والملاحظات | ريشة فنان | منتدى المواضيع المحذوفة والمكررة | الفيزياء الطبية | مسار محاضرات الفيزياء | مسار محاضرات الفيزياء الجزء الأول (1و2و3) | مسار محاضرات الفيزياء الجزء الثاني (4و5و6) |



Powered by vbulletin
Copyright ©2000 - 2020.


HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

أن المنتدى غير مسئول عما يطرح فيه أفكار وهي تعبر عن آراء كاتبها

This Forum used Arshfny Mod by islam servant

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

جميع الحقوق محفوظة لموقع لغة الروح |تصميم المتحدة لخدمات الانترنت