×
يقول كتاب تقدير الذات لماثيوماكاي وباتريك فينج أن الاباء كثيرا مايربطوا بين أخطاء أطفالهم وتقدير الذات لديهم فغالب الناس تعرض لمعاملة تسببت في شعوره بإنخفاض تقدير...
هناك ثلاث طرق للموازنة بين التوقعات والواقع الحقيقي 1- تحديد أولويات الحياة : فكر في الجوانب الرئيسية في حياتك وأكمل هذه الجملة أنا ......، قد تكون...
ماسأذكره في هذا الموضوع مأخوذ من نصائح أنتوني روبنز في كتابه أيقظ قواك الخفية القيم كما يقول (هي أي شيء تعتبره ذو قيمة بالنسبك لك أي...
الهوية كما يقول روبنز -هي القناعات التي تستخدمها لتعريف نفسك كفرد أي مايجعلك إنساناً جيداً أو سيئاً أو غير مبال ومختلفا عن الأفراد الآخرين. وكما يقول أيضا (أن...
استكمالاً للمقالات السابقة عن الأهداف فلا يكفي تحديد الأهداف ومعرفتها والإيمان بها من دون البدء بوضع خطة لتنفيذها في كتابه (كيف تخطط لحياتك) تكلم الدكتور...
كل ماسأذكره هنا من أفكار مأخوذ من كتاب تقدير الذات للكاتبين ماثيوماكاي وباتريك فانينج كثير من الناس يقعون تحت سلبية نقدهم الذاتي لأنفسه بطريقة لاتخدم مستقبلهم ولاأهدافهم وحتى...
هكذا يطلق عليها تقنية الحرية النفسية وهي تقنية واختصارها هو EFT وهو اختصار للكلمات Emotional Freedom Technique هذه التقنية تتعامل مع مايسمى مسارات الطاقة في الجسم وتربط العقل مع الجسم من...
سأقترح عليك استكمالا للمقال الأول في هذا الموضوع ، خمس خطوات قد يكون لها...
استكمالا للمقال السابق الذي تحدثت فيه عن التعامل مع الأخطاء ، يقول كتاب تقدير الذات أن الإنسان دائما يختار الفعل الذي يبدو أكثر إحتمالا لإشباع حاجاته وعليك أن تفهم هذا...
قبل أن تقرأ هذا المقال عليك أن تكون قد حددت رسالتك العامة في الحياة وحددت الرسالة التخصصية لكل جانب في حياتك وحددت أيضا أهمية كل جانب بأن تسأل نفسك ماذا لوحققت ذلك؟ ماالذي يعنيه لك ؟ هذه...
بسم الله الرحمن الرحيم خطر في ذهني أن يكون في هذا الموقع قسم أتحدث فيه عن مجموعة من التمارين التي مرت علي وتأثرت بها ولمست أثرها على نفسي ، لذا ومن باب تهذيب النفس واقتيادها...
تدرب على استخدام هذه الخطوات كلما تعرضت لموقف مؤلم حتى تنتصر على آلامك احضر صفحة وقسمها إلى خمسة أعمدة من أعلى إلى أسفل ، كل خطوة سيكون لها عمود خاص بها مع عنونة كل عمود على حده العمود 1...