العودة   منتدى لغة الروح > لغة الذات > اسأل طبيبك


فوائد الشاي الاخضر

يجيب على الأسئلة مختصين


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-30-2019, 04:01 AM
الراوى غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1409
 تاريخ التسجيل : Sep 2019
 فترة الأقامة : 365 يوم
 أخر زيارة : 10-03-2019 (06:44 PM)
 المشاركات : 38 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : الراوى is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي فوائد الشاي الاخضر



فوائد الشاي الاخضر


يتم تحضير الشاي من أوراق نبتة الكاميليا سايننسز (Camellia sinensis)، وهو ثاني أكثر مشروب تناولاً في العالم بعد الماء. يتم تحضير ثلاثة أنواع من الشاي من أوراق هذه النبتة، وهي: الشاي الأخضر، وشاي الأولونج (Oolong tea)، والشاي الأسود والأحمر.

يعتبر الشاي الأخضر الأكثر فائدة لصحة الإنسان بين هذه الأنواع الثلاثة، بل يعتبره الكثير من الخبراء المشروب الأكثر فائدة لصحة الإنسان على الإطلاق؛ وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة والمغذيات التي تحسن وظائف الدماغ، وتساعد في التخلص من الدهون، وتقلل خطر الإصابة بالسرطان.

أين تتم زراعة الشاي الأخضر وإنتاجه؟
يتم إنتاج الشاي الأخضر في الصين واليابان.

ما هي فوائد الشاي الأخضر المثبتة علميًا؟
يعتبر استهلاك الشاي الأخضر من أكثر العادات الصحية نظراً لفوائده الكثيرة. ومن فوائده المثبتة علمياً نذكر الآتي:

الشاي الأخضر يحسن الصحة

يحتوي على مجموعة من المركبات الفعالة التي تحسن الصحة؛ منها المركبات متعددة الفينول (polyphenols) مثل الكاتيشين (catechin)، والتي هي عبارة عن مضادات أكسدة طبيعية تقلل الالتهابات وتساعد الجسم على محاربة السرطان.
هذه المركبات تعمل على تقليل تكوين الجذور الحرة في الجسم، حيث إنّ الجذور الحرة معروفة بدورها في عملية الشيخوخة وميكانيكيات الأمراض المختلفة.
يحتوي الشاي الأخضر أيضاً على كمية قليلة من المعادن والفيتامينات المفيدة للصحة.

المركبات الموجودة في الشاي الأخضر قادرة على تحسين وظائف الدماغ وزيادة معدل الذكاء
الشاي الأخضر يحتوي على الكافيين (لكن بنسب أقل مما هو موجود في القهوة)، مما يساعد على التنبيه، ومقاومة التعب والإرهاق، وتحسين اليقظة والمزاج والذاكرة، والشعور بالطاقة والحيوية.

يحتوي الشاي الأخضر على الحامض الأميني ثيانين (L-theanine) الذي يعمل بالتناغم مع الكافيين، ويقلّل أيضاً التوتر والضغط النفسي.

الشاي الأخضر يساعد في حرق الدهون
الشاي الأخضر يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون؛ وبالتالي خسارة الوزن وتقليل مخاطر السمنة.
كما يحسن النشاط البدني نتيجة لقدرة الكافيين على تحرير مخزون الأحماض الشحمية، وجعلها مهيئة للاستعمال كمصدر للطاقة.

الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة
تعمل على تقليل خطر الإصابة من بعض أنواع السرطانات مثل: سرطان الثدي، وسرطان البروستات، وسرطان القولون والمستقيم.
قد يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك بتقليل تركيز الدهون الضارة في الدم.

الشاي الأخضر يحمي الدماغ
يقلل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالتقدم في السن بسبب احتوائه على مركب الكاتيشين.

الشاي الأخضر يعزز مناعة الجسم
يقتل بعض أنواع البكتيريا والفيروسات، كما ويحسّن قدرة الجسم على محاربة الأمراض المعدية.

الشاي الأخضر يحمي من السكري
قد يقلل خطورة الإصابة بداء السكري من النوع الثاني نتيجة لتحسين عمل هرمون الأنسولين في الأنسجة، مما يقلل مستوى السكر في الدم.

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك


الموضوع الأصلي: فوائد الشاي الاخضر || الكاتب: الراوى || المصدر: اسم منتداك

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات








رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الاخضر, الشاي, فوائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

Bookmark and Share


الساعة الآن 03:34 AM.

أقسام المنتدى

لغة الفيزياء | الفيزياء العامة | الفيزياء الحديثة | الفيزياء النووية | المحاضرات عن بعد | تكنو فيز | الوسائط التعليمية | الفيديو العلمي | طرق وأساليب التدريس | الأجهزة التعليمية | البرامج والمواد التعليمية | فيزياء المرحلة الثانوية (نظام المقررات ) | الترجمة | الأخبار العلمية والتكنولوجيا | لغة الأدب | الأدب العربي | الأدب النبطي | لغتنا العربية | الركن الهادئ | لغة الذات | دورات وقراءات | الميديا التنموية | الروحانيات | اسأل طبيبك | استراحة المنتدى | لقاء العائلة | شاركنا أخبارك | التعارف والترحيب بين الأعضاء | منتدى الإدارة | القرارات الإدارية | تواصل مع الإدارة | منتدى الاقتراحات والملاحظات | ريشة فنان | منتدى المواضيع المحذوفة والمكررة | الفيزياء الطبية | مسار محاضرات الفيزياء | مسار محاضرات الفيزياء الجزء الأول (1و2و3) | مسار محاضرات الفيزياء الجزء الثاني (4و5و6) |



Powered by vbulletin
Copyright ©2000 - 2020.


HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

أن المنتدى غير مسئول عما يطرح فيه أفكار وهي تعبر عن آراء كاتبها

This Forum used Arshfny Mod by islam servant

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

جميع الحقوق محفوظة لموقع لغة الروح |تصميم المتحدة لخدمات الانترنت